太りたいのに太れない・・・デブエットのススメ

よぉ。

今日はガリガリをムチムチに♡

太れないとか・・・太れるから!

大丈夫 この通りにすれば絶対太れるよ。

めざせむっちり♡

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1,引きこもる

まず筋肉を落としましょう。

ガリに筋肉なんかいらない。

トイレと食事以外禁止。

2,間食をしまくる

ここで絶対に野菜炒めとか食ってはいけません。

じゃがバターはOK

ポテチくいなっせ。チョコくいなっせ。

菓子パンもいいよぉ。

飲み物はミルクティーとか甘ったるくしたのに変えてね。♡

粉タイプが便利だよ。お湯さえあれば楽勝だからね

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3,3食は絶対食べる

朝、昼、晩。

マックの月見のセットぐらいは最低限食べましょう。

ご飯、パン、焼肉、クリーミーなパスタ、トンカツ、カツ丼、コンビニのサンドイッチ。

暇さえあればなんか食ってる+3食

これが大事。

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4,筋トレしない

階段の昇り降りもいれて、

出来る限り怠けた生活をしましょう。

5,風呂に入らない

シャワーだけ、

極力時間を少なめに。

風呂はいると汗かいちゃうし~~

カロリー消費しちゃうからだめ。

 

最後に

デブエット一日にしてならず。

胃もたれなんてそのうち感じなくなります。

最初だけ。

無理やり食べる・・・。

体質も変わります。諦めないで。

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